Oggi nel pre partita dell’Astense
cambiamo verso, non parliamo di tattiche e di intenzioni, vogliamo conoscere il
dietro le quinte, il gruppo che lavora e che si prepara. Per arrivare preparati
bisogna lavorare sul fondo, sulla resistenza e sull’elasticità dei muscoli e
allora il preparatore atletico è importante determinante affinché le
prestazioni dei ragazzi siano all’altezza. A volte un allungo, uno scatto fatto
nel momento giusto in quella frazione di secondo consentono a una squadra di
passare dalla disperazione alla gioia. Il merito è dell’atleta, ma è il
preparatore quello che ha acconsentito affinché tutto potesse essere perfetto.
L’Astense dei giovani ha puntato su Andrea Licciardi classe 91, maestro e
atleta di beach volley e laureato in scienze motorie
Andrea quali gli esercizi giusti ?
Non esistono esercizi giusti e
sbagliati ma tutto sta nel capire se l’esercizio può essere o meno utile per
quella tipologia di atleta. La preparazione fisica di una squadra di futsal è
molto centrata sullo sviluppo della forza, l’allenamento alla resistenza e alla
rapidità ed è organizzato in base all’attività svolta sul campo del Mister
In cosa consiste una buona preparazione sportiva ?
Consiste nel quantificare il
carico di lavoro da far svolgere agli atleti al fine di migliorare la loro
prestanza fisica e atletica non tralasciando tempi di recupero e non
trascurando se si sta allenando un gruppo di dilettanti o di professionisti. Certamente
la preparazione e il fondo sono molto importanti per evitare traumi articolari
e problemi fisici.
La tua esperienza ?
Questa per me è la prima
esperienza in generale col futsal, arrivo dalla pallavolo e dal beach volley anche
se per quanto riguarda la preparazione fisica ci sono molti elementi in comune.
L’importante è capire a fondo quelle che sono le richieste degli atleti e trovare
il modello migliore per farli aumentare le prestazioni. Con l’Astense mi trovo
molto bene ed è un bell’ambiente. Lo spogliatoio nelle ultime settimane si è
unito molto e nell’ultima gara abbiamo ottenuto una grande vittoria frutto del
grande lavoro fisico e tattico che abbiamo svolto nelle ultime settimane
(..) Mi piace allenare le persone e
prepararle fisicamente affinchè siano pronte alla competizione. Alla prossima vittoria quindi caro
Andrea vista che è opera tua – come direbbe il buon Erik Tropiano – prepara le
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